[...] popsul samochod i musze jechac do pracy mpk. Dodam ze mieszkam na polu i musze przerjsc spory kawalek na przystanek :) Mam malutki parasol, ale co sie bede przejmowac jakis tam deszczykiem;) a ja se kupiłach zajefan=jne kaloszek w stylu oficerek i se bez nich życia już nie wyobrażam! pół zimy w nich przechodziłam! na spacer z psem też idealne!
prawde powiedziawszy to najprostrzy trening jaki robiłam na brzuch. No daje cos tam.....ale niewiele. Ja bym sie zabrała za areoby i jakis konkretny trening brzucha na siłowni ( co sama czynie Robiłam tez A6W ..zrobiłam do konca ale ten trening nie był taki 100% bo przerwy robiłam dłuzsze i zjamowął mi ok 20min pozatym robiłam go na materacu bo [...]
[...] ze nie chce sobie uswiadomic?? to ze napisalem o tych torsach ah ah to znaczy ze mam kompleksy??to znaczy ze mi sie podobaja i je podziwiam jakbym napisal "ech" to co innego...a mozecie mnie nazywac jak tam se chcecie napiszcie mi lepiej co bylo na treningu....bo nie bylem --<<>>--BJJ Siedlce KLAN--<<>>--
[...] trzęsą i to chyba wtedy najwyraźniej za ciezki ciężar... O CZUCIU MAM JUZ DOSC PISANIA. NIE KAZE BRAC ZA DUZYCH CIEZAROW. PO JAKIMS CZASIE BEDA DUZE, ALE NIE TERAZ. Pamiętam jak robiłem tym samym ciężarem czyli 16 kg po 2x10 i było git czułem go wtedy... ZA MALO DANYCH , PISZ JASNIEJ. OCB? Na Bica tak samo progresja mnie nie pompuje tak [...]
Zapomniałem... Gdzie byłem? Mieszkam bliziutko Jury, ot godzinkę drogi, więc siłą rzeczy bywam z reguły tam, za to bardzo często (w sezonie przynajmniej dwa razy w tygodniu). Nie mam też tak daleko w Tatry jak Ty (widziałem, że jesteś ze Szczecina), więc i tam bywam. Jestem z okolic Katowic. A co do urazów, to wiem coś o tym wierz mi, bo w zeszłym [...]
[...] że rozbudowywać wyniki bedzie, więc warto śledzić Simonidas możesz więc trzymać rękę na pulsie i rozbudowywać temat, szczególnie, że szczerze powiedziawszy to kolorystyka tamtej stronki jest na tyle tragiczna, że teraz po kilkunastu min jestem nią zmęczony, wiec wole info na sfd co do autora orginału widać facet lubi się bawić, kombinuje sobie [...]
A co tam się wydarzyło takiego? No właśnie mi się wydawało, że umawiam się z konkretnymi facetami, którzy w sprawach damsko-męskich okazywali się bardzo mało konkretni%-) Np. dwa miechy randkowania (intensywnego) bez żadnego buzi, rączki, przytulania i do tej pory w sumie nie wiem, czy to koleżeństwo miało być czy próba związku%-) Z kolei drugi [...]
No i słusznie, ja tam nie jestem feministką, facet ma być facet a ja mam mieć prawo do humorów i wszystkiego co kobiece. A jak mam ochotę być niezależna to też mi się należy - KTO MA CYCKI* TEN MA WŁADZĘ@ %-) * teoretycznie nawet :-P
Byłam jakiś czas temu na imprezie, gdzie same mamuśki i jedna w ciąży... ale ja się tam nudziłam, nie miałam pojęcia o czym one gadają (kremiki, pieluszki, szczepienia, gerberki), aż mi głupio było @@-) A ja byłam kiedyś u znajomych, co to wrócili z dwulatką z wakacji, obejrzałam 400 zdjęć dziecka w pokoju i na balkonie hotelowym, bo padało i nie [...]
[...] swoje podejscie do zycia/treningu/dopingu... Jesli chcesz w "mlodych ludziach" zaszczepic ducha walki to zapraszam do innych dzialow jak trening czy odzywianie tam znajdziesz duuuzo osob w przedziale zyciowym 14-18lat TO sa raczej osoby pelnoletnie... To jest forum... a nie kosciol... tu sie zdobywa/przekazuje wiedze, a nie sie [...]
[...] (w ostatnim treningu były 4 serie po 20kg). Shrugsy ze sztangą nad głową mogłyby być większe gdyby nie to że nie umiem zarzutu i ciężko mi to podnieść nad głowę. Ale jak tam już jest ciężar to ćwczenie idzie gładko Z dietą były przeboje bo najpierw jadłam co chciałam a potem dopiero robiłam rozpiskę. Przy czym bigos był gotowany dla całej [...]
Niekoniecznie optymistka :-D Bo chodziło mi o to, że weekend się zbliża to i pogoda się musi zyebać :-D Ale co tam. Jeszcze tylko 2 dni w robocie!! :) :-D
[...] z kancelarii radców w gdańsku na 3 i 4 roku studiów za okrągłe 600 złotych, na pół etatu bo w pozostale dni bylam na uczelni, byłam taka szczęśliwa wtedy, lubiłam to co tam robie tylko nie zauważyłam kiedy zamieniłam się w płaczącą, rozżaloną spuchniętą babuleńkę. Nie polecam nikomu, NIKOMU przy zdrowych zmysłach. Teraz od 2 lat pracuje w [...]
[...] dzisiaj sie bycze i pacze zem sie nogami wczoraj nie pochwaliła... ale za to brzuch tak dowaliłam ze ze dwa dni odpoczynku by mi sie przydaly .. :D a jutro mam se urlopik moi mili i jade fruuuuuuuuuuuuuuu w góry :D maja tam spa to pewnie jakis kawałek siłowni tez znajde i nawet trening zrobie :P systematycznie to systematycznie co nie trenerze?
miałam 'coś' ale na jelita, bo podobno akurat ten antybiotyk robi tam furrore... :) wyjazd w góry dobrze mi zrobił.. wypoczęłam psychicznie od pracy ... spędziłam godziny na zmiane w basenie jaccuzzi i saunie :D no i na stok tez sie wybrałam co by sie nauczyc jezdzic na nartach ale wysokosc stoku w połaczeniu z moim lekiem wysokosci wygraly :D [...]
[...] zwykle, więc trzeba coś wykluczyć. Zatem wykluczę cel nr 1 - zwłaszcza, że jednak siłowy staram się załatwiać na koksowni (kreatywnie księgując czas w pracy :-> ), a tam mają Technogyma, na którym wiosłuje się beznadziejnie. Na poprzedniej koksowni mieli Concepta, ale musiałam zmienić lokal. Co do areło - to w sumie już sama nie wiem [...]
No to trzeba napisac co tam u mnie i uzupełnic wpiski z treningów. W tym tygodniu troche chorowałem bo mne jakaś grypa dopadła, ale naszczeście treningi mi sie tylko o jeden dzień po przesuwały. Plan powoli zaczyna się rozkręcac, więc chyba idzie u dobremu 18 września NIedziela: Shotgun A1) Podciaganie sie na drazku nachwytem Serie: 8 [...]
ja sie tam c**a znam ale w pozie bicepsy przodem to jak ta klata ma nie znikac? skoro jest rozciagnieta i nie napieta, bo wszystko idzie w glownie w lapy/najszerszy no i zawodnik wiekszosc czasu tez skupia sie na prezentacji nog w kazdej pozie, wiec klata tutaj jest najmniej wazna bo poprostu nie wyglada i tyle, pokaz mi kogos kogo klatka wyglada [...]
BJJ Siedlce - Reaktywacja
